Food and Fitness Guide

米国の子供にとって、肥満、または極度の太りすぎが増加中である。Center for Disease Controlによると、肥満児童の数は、ここ30年間で3倍以上に増えたという。ここに、Center for Disease Controlからの追加事実がいくつかある:

 * 子供の5人に1人が太りすぎである。
 * 肥満は以下を含む深刻な健康問題につながる可能性がある：2型糖尿病、心臓病(高コレステロールと高血圧)、不眠症、喘息、うつにつながる低い自尊心。
 * 子供が一度肥満になると、多分、ずっと肥満のままである。 カギとなるのは予防だ。
 * 食べ過ぎは体重の再増加の一因にすぎず、 最も多い理由は運動不足だ。体を動かすことは重要だ！
 * 2歳以上の子供は皆、一日に少なくとも30分は心臓が拍動するような遊びとをすること。
 * 子供が既に太っている場合は、かかりつけの小児科医に相談し、子供のベスト体重と栄養や目標体重の指導をしてもらうこと。子供に良質な食べ物を選ぶ方法を教え、続いて健康的な食事や運動を家庭で教えること。